Diretrizes Low Carb
Diretrizes clínicas para restrição terapêutica de carboidratos - Fonte LowCarbsUSA
Faça o DownloadO Brasil Low Carb surgiu para unir profissionais da saúde em prol de uma alimentação saudável com base em evidências científicas, reunindo conteúdos que endossam a estratégia alimentar que mais ganhou visibilidade – e respaldo científico – nos últimos anos, bem como promovendo seminários, cursos e outros eventos para disseminar conhecimento acerca da alimentação Low Carb. Nosso movimento tomou forma e concretizou-se a partir da realização do 1º Brasil Low Carb Floripa, em 2019, na época com o nome “Floripa Low Carb”, e agora ganha mais força com a ativação de diferentes plataformas e ações encabeçadas por profissionais gabaritados no país e no mundo – tudo isso tendo o importante apoio da ABLC – Associação Brasileira Low Carb. Vamos juntos propagar mais qualidade de vida, informar com credibilidade e conscientizar a classe – que engloba desde profissionais da saúde e entusiastas do assunto.
DEFINIÇÃO: O QUE É LOW CARB
Uma dieta Low Carb, como diz o nome, é uma dieta pobre em carboidratos. Ou seja, limita os carboidratos - como os encontrados em grãos, vegetais ricos em amido e frutas - e enfatiza os alimentos ricos em proteínas e gorduras. Existem diversas gradações nas dietas com pouco carboidrato. Cada dieta tem restrições variadas sobre os tipos e quantidades de carboidratos que você pode comer. Entretanto, é importante saber que você não precisa comer carboidratos. O corpo produz a partir da proteína e da gordura toda a glicose que necessita. A dieta Low Carb é reconhecida pela Associação norte-americana de Diabetes como o tratamento de referência para Diabetes Tipo 2. Importante notar que obesidade, pressão alta, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, câncer e demência têm relação direta com a resistência à insulina, resultado do consumo excessivo de carboidratos. Por que esperar ficar doente para parar de comer carboidratos?
Diretrizes clínicas para restrição terapêutica de carboidratos - Fonte LowCarbsUSA
Faça o DownloadConfira os profissionais que colaboram com o projeto Brasil LowCarb
Certificada como especialista em Low Carb High Fat (LCHF) / Keto pela Noakes Foundation (África do Sul), com ênfase no acompanhamento e adesão de uma alimentação e estilo de vida saudáveis, Mariana Bastian é ex-diretora administrativa da ABLC – Associação Brasileira Lowcarb e é a idealizadora e CEO do projeto Brasil Low Carb. É também certificada pelo Master Coach pelo Instituto Primal Health Coach, do renomado autor e atleta norte-americano Mark Sisson, e membro do comitê internacional da The Society of Metabolic Health Practitioners (SMHP), organização não-governamental sediada nos EUA. É estudante de Nutrição no Brasil e entusiasta da Agricultura Regenerativa, já que a sua grande preocupação é a saúde sistêmica, com um olhar abrangente: do campo à mesa.
Carlos Bastian é cirurgião do aparelho digestivo, chefe de serviço de Endoscopia do Hospital Celso Ramos e também integra o corpo clínico do Checkup Executivo Baía Sul, do Hospital SOS Cardio e da Ultralitho Centro Médico. É especialista em prática clínica Low Carb High Fat / Keto pela Noakes Foundation (África do Sul).
Renomada nutricionista em Florianópolis, Mari Abreu é uma profunda conhecedora das estratégias alimentares Paleo e Low Carb. É nutricionista, coordenadora clínica no Checkup Executivo Baía Sul, na capital catarinense, e diretora da Healthy & Safe Place to Work (HSPW).
Psiquiatra e Psicoterapeuta, com atuação em Psiquiatria Nutricional, e sócio do Movimento Brasil Low Carb. Régis Chachamovich é especialista em Prática Clínica Low Carb High Fat / Keto, Reversão do Diabetes e Reversão da Obesidade pela The Noakes Foundation (África do Sul), e possui formação em Low Carb / Keto no tratamento de Doenças Mentais.
